Mulai persiapan dari sekarang deh ya.
Saya ingin sharing tentang mudik dengan bayi yang masih minum ASI ( no direct full).
Kebetulan saya eping (eksklusif pumping) dan bayi sama sekali tidak minum susu dari PD langsung sejak usia 4 bulan.
Libur akhir tahun , anak saya genap 6 bulan.
dia sudah mulai MPASI, namun ASI masih jadi yang utama.
sedangkan sebagai EPING, saya tidak mungkin menyediakan ASI fresh buat anak saat di tanah rantau (mudik). saya harus bawa ASIP BEKU.
kenapa? takut ASI drop??? ----------YES. namanya juga perjalanan ya, bawa bayi pula. mau nggak mau pasti capek. dan saya tidak tahu apakah suply asi lancar atau tidak, jadwal pumping lancar atau tidak, kulkas spacenya cukup atau tidak, dl.... jadi ASIP BEKU itu wajib dibawa.
berikut persiapan yang HARUS saya lakukan :
1. Menghitung kemampuan saya menyiapkan ASIP fresh (belum dibekukan).
2. menghitung kebutuhan minum bayi per hari.
3. Menghitung KEBUTUHAN ASIP.
selisih kemampuan saya dan kebutuhan bayi. misal saya Percaya diri cukup, Saya siapkan ASIP (2 kali minum / hari). asumsi mudik 7 hari = 7*2 = 12 kantong ASIP BEKU.4. Siapkan ASIP dengan media paling ringkas.
-- kalau saya pakai kantung asi, karena bisa pipih dan hemat tempat di frezer.-- untuk ASIP fresh juga kantong asi. walau mahal dikit, gpp tapi higienis. karena kita tidak tahu fasilitas cuci di tempat sana. takutnya malah nyuci botol ASIP nggak bersih, malah bahaya.
5. Pastikan KULKAS tempat yang dituju
5.1 punya KULKAS. dan freezer berfungsi baik (wajib dipastikan ya). karena kadang ada yang punya kulkas cuma buat nyimpan ayur, freezernya udah nggak bisa untuk buat ES. ya itu namanya kesia-siaan....tega lihat ASIP mu mencair semua???5.2 Jenis kulkas. satu atau dua pintu. jadi kita bisa yakin ASIP kita muat di freezer. jangan over stock.....
5.3 misal adanya kulkas SATU PINTU. pastikan freezer sudah bersih (di defroz ya....) . jangan sampai pas tiba di tujuan, mau masukin ASIP BEKU, eh freezer udah ketutup bunga es. dan bunga esnya sudah jadi es batu. apeslah itu......
6. Siapkan media untuk membawa ASIP . untuk menentukan media yang tepat kamu harus tahu :
6.1 Jam tempuh mudik kamu. Misal aku dulu dari Solo - Kediri = 8 jam (karena bawa bayi jadi pelan2)
6.2 jumlah ASIP BEKU.
6.3 Jenis box untuk pengiriman ( di perjalanan ) :Ada cooler box, ada stereofoam box. Cooler box lebih tahan lama.
6.4 Kapasitas Cooler box : Kapasitas cooler box - jumlah pendingin (es) = kapasitas ASIP beku.
6.5 Media pendingin : Es batu, ES gell, es pack, dry es.
kalau menurut saya, pakai es gell . lalu buat sepipih mungkin permukaannya sehingga hemat tempat. atau pakai es pack juga oke. es batu sebenarnya juga bisa, tapi dibuat model pipih ya, dan es batu kurang awet dingin.
7. Cari tahu teknik pengepakan ASIP BEKU agar awet .
7.1 Lapisi semua dinding media penyimpanan dengan MEDIA PENDINGIN. makanya pilih media pendingin yg hemat tempat. kalau saya pakai gabag kecil dan ice pack. Lapisi depan, belakang, atas dan bawah.7.2 kalau pakai stereofoam box, lapisi dengan aluminium foil di semua sisi.
7.3 Pada saat pengepakn, usahakan benar-benar penuh. ruang udara seminimal mungkin. karena semakin banyak udara, semakin cepat suhu dingin hilang. jadi kalau maasih ada ruang, isi dengan es. (buat es batu kecil2 untuk isi ruang udara).
7.4 Pengepakan ASIP jadi yang terakhir saat akan mudik.
7,5 pastikan ASIP kondisi benar-benar beku.
7.6 pakai Kantong asi agar higienis dan hemat tempat.
8. Bawa tempat untuk mencairkan ASIP .
untuk jaga-jaga di tempat tujuan tidak ada wadah yang higienis.9. Jangan lupa persiapan alat cuci botol
: sabun, spons, tatakan untuk mengeringkan dan wadah botol.10. Bawa botol secukupnya .
jangan sampia kurang dan harus kejar tayang cuci botol. jangan berlebih karena menyita tempat.11. Persiapan ASI SELAMA PERJALANAN.
11.1 Kalau durasi pumping > durasi minum bayi, berarti selam perjalanan ada ASIP yang disimpan.jadi siapkan Cooler bag atau lebih baik cooler box. Isi deng ice gell secukupnya dan beberapa Asip cair yang siap minum, untuk jaga-jaga kalau tidak memungkinkan pumping lalu langsung kasih kebayi.
11.2 bawa termos air panas untuk menghangatkan asi.
11.3 bawa alat pumping yang paling efisien dan bisa masuk cooler bag. karena selama perjalanan akan sulit untuk sterilisasi. jadi setelah pumping , bungkus dan masukkan alat pumping di cooler bag untuk angsung dipakai di sesi berikutnya.
tips tips di atas khususnya bat mama eping ya. kalau bayi masih mau menyusu , bisa dikondisikan.
emang kelihatannya repot bawa ASIP, tapi itu semua demi amannya bayi. daripada harus sufor di usia dini padahal ibuknya masih mampu. maksimalkan ASI dan mudik tetap lancar......
semoga bermanfaat
